Jooga = Yhteys
Jooga on yhteys elämänvoimaan sinussa itsessäsi ja kaikessa ympärilläsi. Tule kanssani tutkimaan tätä yhteyttä autenttisestija kehotietoisesti. Välillä haastaen, välillä lempeämin, mutta aina intuitioon luottaen ja vailla suorituspaineita.
Löydät tältä alustalta reilun kirjastollisen kehotietoista ja kokemuksellisuutta korostavaa embodied-tyyppistä joogaa.
Voit virrata ja löytää voimasi tai pehmeytesi Organic Flow harjoituksessa, yhdistyä syvemmin omaan elämänvoimaasi balilaislähtöisen Yoga Pranalan myötä tai levätä ja rentoutua Yin-joogan parissa. Tämän kirjaston parissa saat kulumaan tunnin jos toisenkin sen tärkeimmän, eli oman itsesi äärellä.Kaikki harjoitukset ovat tehtävissä aina kun sinulle sopii, niin kauan kuin tilauksesi kestää.
Tuntikirjasto on koottu suomenkielisistä live-tunneista ja niitä on tällä alustalla valmiiksi yli 60 kappaletta! Lisäksi tarjolla on 4 nopeampaa harjoitusta esimerkiksi kiireisempiin aamuihin. Alustalta löytyy myös muutama lyhyt harjoitus, joita voit tehdä aina silloin kun arki tuntuu kiireiseltä.
Joogaharjoitus on kokonaisvaltainen kokemus ja uskon että aistimaailmamme voi elävöittää harjoituksemme aivan toiselle tasolle. Siksi jokaiselle tunnille löytyy aina huolellisesti räätälöity soittolista äänimaisemaksi.
Tervetuloa lämminhenkiseen yhteisöömme ja mukaan matkalle itseesi!
Yin Jooga
Yin-jooga on rauhoittava joogaharjoitus, jossa viivytään asennoissa pitkään. Yin-jooga perustuu traditionaalisen kiinalaisen lääketieteen meridiaanioppiin, sekä viiden elementin teoriaan. Harjoitus hoitaa kehoasi, hermostoasi sekä mieltäsi. Yin-jooga on meditatiivinen harjoitus joka kehittää tietoisuustaitojasi ja rentouttaa koko olemuksesi.
Organic Flow
Liikkeen ja hengityksen saumaton yhteistyö vie tätä embodied-tyyppistä Flow-jooga harjoitusta eteenpäin aina loppurentoutukseen saakka. Luota kehoosi ja kehotietoisuuteen, anna itsesi tulla yhdeksi tämän harjoituksen avulla.
Yoga Pranala
Eksklusiivisesti vain täällä - ainoana Suomessa!
Yoga Pranala on intuitiivinen joogaharjoitus joka yhdistää Balilaisen mudraperinteen kehotietoiseen flow-joogaan. Tämä rakastettu harjoitus auttaa sinua tulemaan tutummaksi oman elämänvoimasi kanssa ja sitä kautta voimakkaammaksi kohtaamaan arjen haasteet.
Palautteita nettijoogasta
"Kiitos Anu ! Nämä joogat tukee ihanasti mun elämänlaatua ja elämänvoimaa, joka monen uupumusvuoden jälkeen on alkanut taas palautumaan! Annat arvokasta oppia eteenpäin! "
"Oon tehnyt paljon nettijoogaa ja sun tunnit lyö laudalta kaikki! Ollaan tavattu vain kerran ja tuntui joka ohjaus todella henkilökohtaiselta. Ihanan rentoa, mutta asiantuntevaa. Joka kerta tuli paljon tietoa asanoista, joogan filosofiasta ynnä muusta! Mietin myös sitä sun vaivannäköä, joka kerta oli uutta ja mielenkiintoista sarjaa. Kiitos upea! Toivon niin, että pääsen pian sun retriittiin jonnekin!"
"Olen niin sydämeni pohjasta kiitollinen, kun olen sinut löytänyt. Jo useamman vuoden olin etsinyt uutta joogaopettajaa, ja joogan polkuni haki uutta luonnollista suuntaa, sekä myöskin uutta "joogalajia”. Jo ensimmäinen tunti vahvisti tunteeni oikeaksi, olen löytänyt tähän elämänvaiheeseen ja joogan polkuun täydellisen joogaopettajan. Se, että tuot läsnäolosi ja rakkautesi tietokoneen välityksellä aivan yhtä voimallisesti, kuin olisimme samassa tilassa, on aivan huikeaa. Ja se tunne, kuinka koko ryhmänä ollaan yhdessä tekemässä harjoitusta. Rakastuin yoga Pranalaan saman tien ja se tuntuu olevan se uusi juttu, mitä intuitiivisesti tunsin olevani etsimässä. Myös yin-tunnit ovat olleet aivan parasta tähän sydäntalveen. Myös ihanat tuulahdukset sieltä paratiisista ovat niin kovin tervetulleita! Siksikin olen niin kiitollinen, että tuot lämpösi tänne jokaisen kotiin."
"Ensinnäkin suuri kiitos siitä, että olet mahdollistanut meille netin välityksellä laadukasta opetusta. Erityisen kiitollinen olen pranala-tunneista. Pranalassa koen pääseväni kaikkein lähimmäksi sitä tilaa, mikä minulle on joogaa. Vaikka useimmiten olen pystynyt tekemään nauhoitetun harjoituksen, niin tuntuu, että meitä siitä huolimatta kannattelee jokin maaginen yhteys."
Anu Karoliina
Anu Karoliina on suomalaislähtöinen, kansainvälistynyt joogaopettaja ja auringon lapsi. Tällä hetkellä hän asuu Balilla, joka on hänen henkinen kotinsa, mutta palaa kesäisin muuttolinnun lailla Suomeen opettamaan ja nauttimaan kesän valosta ja ystävien ja perheen seurasta.
Anun opetustyyli on orgaaninen ja virtaava, mutta selkeä. Anu opettaa kehotietoisuus edellä ja kokemuksellisuutta korostaen.Hän luo vaivatta luonnollisen ja rennon tunnelman tunneillensa ja vaikka tunnit ovat verkossa, fiilis on yhtä lämmin kuin oltaisiin yhdessä, samassa tilassa.
Anun erikoisuutena on balilaislähtöinen Yoga Pranala, jota hän tällä hetkellä opettaa ainoana suomenkielellä.
Anu Karoliina kutsuu sinut kokemaan todellisen olemuksesi joogan kautta - Kokonaisena, juuri sellaisena kuin olet!
KURSSIKIRJASTO & NÄYTETUNTI
- Organic Flow - Sisäinen Säihkeesi (76:01)
- Organic Flow - Get out of your own way (75:41)
- Organic Flow - Hips don't lie (79:33)
- Organic Flow - Virtaava vesi (77:50)
- Organic Flow - Dancing Ganesha (76:11)
- Organic Flow - Sinä Olet Yhteys (78:07)
- Organic Flow - Heart is a movement - Sydän on liikettä (75:41)
- Organic Flow - Lohikäärmeen kuu (81:48)
- Organic Flow - Voimalinjasi päästä häntään (77:43)
- Organic Flow - Balanssi & fokus (78:05)
- Organic Flow - Spanda (80:43)
- Organic Flow - Säkenöivä Voima (79:43)
- Organic Flow - Uusi Kuu, uuden alku (75:03)
- Organic Flow - Pallea (the muscle of life) (78:28)
- Organic Flow - Täysikuu (79:33)
- Organic Flow - Jalat maassa (80:05)
- Organic Flow - Lantio (78:58)
- Organic Flow - Spiral Flow (79:02)
- Organic Flow - Avaa ja vahvistu (78:23)
- Organic Flow - Iho (79:52)
- Organic Flow - Sahasrara Flow (78:32)
- Organic Flow - Ajna Flow (78:46)
- Organic Flow - Vishuddhi Flow (79:32)
- Organic Flow - Anahata Flow (78:38)
- Organic Flow - Manipura Flow (79:22)
- Organic Flow - Svadhistana Flow (84:06)
- Organic Flow - Muladhara Flow (81:14)
- Organic Flow - Remember the Spine (77:31)
- Yoga Pranala -Lalita (75:33)
- Yoga Pranala - Bhuvaneshwari (78:13)
- Yoga Pranala - Sisäinen Pilari (78:35)
- Yoga Pranala - Manipura (77:15)
- Yoga Pranala - Vishuddhi (77:54)
- Yoga Pranala - Sekala & Niskala, näkyvä ja näkymätön (76:19)
- Yoga Pranala - Kolmas silmä (81:04)
- Yoga Pranala - Valo & Varjo (75:26)
- Yoga Pranala - Kali Ma (74:58)
- Yoga Pranala - Sisäinen parantajasi (78:06)
- Yoga Pranala - Lakshmi (76:59)
- Yoga Pranala - Purnama & Lotus Mudra (81:24)
- Yoga Pranala - Hridaya Mudra (79:23)
- Yoga Pranala - Durga Shakti (77:51)
- Yoga Pranala - Saraswati (81:20)
- Yoga Pranala - Valo & Varjo (kevätpäiväntasaus) (80:28)
- Yoga Pranala - Hengitys on silta (77:39)
- Yoga Pranala - Sinä olet tietoisuus (81:38)
- Yoga Pranala - Chakrat (79:35)
- Yoga Pranala - Ida & Pingala (79:16)
- Yoga Pranala - Circulation (77:24)
- Yoga Pranala - Prana (85:38)
- Yoga Pranala - Taivas (76:37)
- Yoga Pranala - Maa (81:05)
- Yoga Pranala - Balance (76:01)
- Yoga Pranala - Special Class with Linda Madani (in English) (69:51)
- Embodied Yin - Hämärästä Valoon (77:54)
- Embodied Yin - Reset (75:59)
- Embodied Yin - Madhya (75:09)
- Embodied Yin - Pratibhā (74:31)
- Embodied Yin - Hoivaava Vesi (74:44)
- Embodied Yin - Hengityksen virta (73:25)
- Embodied Yin - Maayhteys (76:04)
- Embodied Yin - Alku (73:59)
- Yin-jooga - Äiti Maa (77:12)
- Yin-jooga - Sisäinen kompassi (77:30)
- Yin-jooga - Rentouden Ylistys (77:56)
- Yin-jooga - Kasva vedestä (78:38)
- Yin-jooga - Kevät (77:43)
- Yin-jooga - Virtaava Metalli (79:55)
- Yin-jooga - Lohikäärmeen voima (82:15)
- Yin-jooga - Deep rest (78:31)
- Yin-jooga - Puhdistava Yin (72:58)
- Yin-jooga - Oma olkapää (78:07)
- Yin-jooga - Palaa sydämeesi (77:26)
- Yin-jooga - Maadoittava Yin (80:11)
- Yin-jooga - Hips don't lie (75:20)
- Yin-jooga - Syvä Vesi (77:20)
- Yin-jooga - Antautuva Metalli (78:27)
- Yin-jooga - Kasvava Puu (77:42)
- Yin-jooga - Ravitseva Maa (76:25)
- Yin-jooga - Tule täydeksi tuli (78:38)