YSTÄVÄNPÄIVÄN AVOIMET OVET

Lauantai 15.2 - klo 10 (Helsinki)

Zoom-linkki

https://us02web.zoom.us/j/2461082930?pwd=SjErazFXeEpTdTAwS0VySTlRb0RxZz09&omn=88148738588

Meeting ID: 246 108 2930

Passcode: 108108

Organic Flow - Sydämen ääni

Sinun uniikki sydämen äänesi - Se voi olla kuiskaus tai hurja karjahdus tai lempeää hyräilyä. Tässä harjoituksessa vietämme aikaa sydämen alueella, tuomme tietoisuutemme voimakkaasti kehoon jotta voimme kuulla selkeämmin mitä sydän puhuu.

Harjoitus on embodied-tyyppinen, eli se sisältää runsaasti vapaata liikettä ja maltillisemmin jooga-asanaa. Kutsumukseni on tuoda sinut autenttisen liikkeesi äärelle, joten harjoituksen tarkoitus ei ole tavoitella täydellisyyttä vaan sitä mikä kauttasi haluaa tulla liikutetuksi ja koetuksi. Olet vapaa löytämään kotiin itseesi ja ilmaisemaan itseäsi matolla juuri sellaisella tavalla kuin sinulle on hyväksi juuri nyt.

Tunnin lopuksi laulamme mantran, johon voit osallistua tai vain vastaanottaa sen värähtelyn. Siinäkin soi sinun sydämesi ääni.

Ota mukaan harjoitukseen istuintyyny tai bolsteri ja blokit.

Tässä harjoitustasi tukeva soittolista äänimaisemaksi matkallesi. Soittolistan toistamista varten sinulla on hyvä olla toinen laite (esimerkiksi puhelin ja bluetooth -kaiutin)

https://open.spotify.com/playlist/64Y0rjRIHmgtpT95gxq6l5?si=203ec8a2c5c34df0

Ihanaa! Pian nähdään!